リラックスにおすすめのハーブ一覧
ゴツゴラ
ゴツコラ（ツボクサ）はアジア原産のセリ科の多年草で、伝統医学で古くから重用されてきたハーブです。その葉や茎は食用や薬用に利用され、アーユルヴェーダや中医学では「若返りの薬」として知られています。記憶力の向上や傷の治癒促進、ストレス緩和など多様な健康効果が期待されており、最近では美容や健康維持の観点からも注目されています。また、有効成分としてアシアチコシドやマデカッソシドなどのトリテルペン配糖体を含みます。
レモングラス
レモングラスはインドや東南アジア原産のイネ科の多年草で、レモンに似た爽やかな香りを持つハーブです。高さ1～2メートルに成長する細長い葉と茎を持ち、料理の香味付けやハーブティー、精油として広く利用されています。伝統的に民間薬としても使用され、消化促進や発汗作用などが知られています。
レモンバーム
レモンバームはシソ科に属する多年草のハーブで、レモンのような爽やかな香りを持つ。南ヨーロッパ原産で世界各地に広く栽培され、古来より料理や伝統医療に利用されてきた。現在ではリラックス効果や健康効果で注目されている。