デトックスにおすすめのハーブ一覧

ゴボウ

ゴボウ（学名 Arctium lappa）はキク科の根菜で、日本やアジアを中心に食用および薬用に利用されてきた植物です。その根には水溶性食物繊維イヌリンやポリフェノール類を豊富に含み、古来より利尿・発汗による解毒や皮膚疾患の治療など健康効果が期待されてきました。

イエロードックはタデ科の多年草で、ヨーロッパや西アジア原産の帰化植物です。葉の縁が縮れた細長い葉を根元から放射状に生やし、初夏に淡緑色の小花を穂状に多数つけます。古くから薬草として利用されており、緩やかな下剤や皮膚疾患の治療など幅広い伝統的用途が知られています。

ミルクシスル（学名 Silybum marianum）は、キク科オオアザミ属の二年草で、紫色の花と葉脈に白いまだら模様をもつ大形のアザミです。地中海沿岸を原産とし、現在では世界各地に帰化しています。古くから肝臓を守る薬草として利用され、近年は健康補助食品（サプリメント）として広く用いられています。

ダンデライオン（セイヨウタンポポ）はキク科の多年草で、ヨーロッパ原産ですが現在は世界中に広く分布しています。薬草としての長い歴史があり、葉・根・花の各部位がそれぞれの効能を持ち、健康維持に活用されてきました。